毎日もやもやして気分が晴れない。やらなければいけない仕事が多すぎて、自由な時間がない。早寝早起きがいいのは分かっているのに全然できない。健康にも気を付けたいのに、疲れて運動なんてできない。

そんなあなたに、朗報です。それはあなたのせいではありません。勝手に働く脳の仕業です。

断言します。「無意識」を変えれば、楽に変われます。
始めたいと思うこと、始めて生き生きと生活している人の話を聴いてみませんか？あなたもなれます！


私は最近、懸垂を100日間1日も休まずやることにチャレンジし、見事成功しました！(12/2から3/11で100日）

私はずっと自分が嫌いでした。自分に自信がありませんでした。

自分を好きになることを始めようと思い、筋トレを始め、懸垂チャレンジを始めました。

筋トレをすれば目に見えて体が変わります。そんなシンプルな筋トレに時間を費やすことは、自分への信頼を高め、自分が大好きになる行動だと思ったのです。

その経過と結果をお話しし、皆さんの「100日続けたいこと」についてお話を聞かせてください。

今思い浮かばなくても大丈夫。
必ず、やりたいことを習慣化できます。
そのコツをお話しします。